有錢人默默在做的睡前4大好習慣

1.善用睡前30分鐘,超越競爭對手

一個人睡前是否願意認真做功課,跟他日後能不能成功絕對大有關係。

2.睡前模擬隔天流程


有了預先規畫,所有行動可以跑在前面,面對各種要求、或工作上的不同突發狀況時,心中早有底了。





3.睡前學習

要有積極的學習心態,並願意花時間持之以恆,才能有效提升外語能力,為自己加分。

4.睡前動一動


利用緩和的運動徹底放鬆肌肉,不僅有助於解除腰痠背痛的不適,更有助於改善心情浮燥。

小編阿滄

 

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