「假裝」自己有正面能量

1.假裝自己有正面能量

心情不好時,刻意讓自己開心,反而容易弄假成真。

2.規劃旅行

旅行前規劃行程的幸福指數,竟然比旅行時還高,因為人會透過期望而獲得幸福。



3.睡覺很幸福


持續工作沒午睡,容易備感壓力,甚至易感憤怒或恐懼,小睡片刻,能讓你效率提高又快樂。

4.馬上跟朋友相聚

良好、順利的人際關係對大腦健康狀態有正面的影響。

5.吃美食

食物能降低負面情緒產生。

小編阿滄

回上一頁