早上用24分鐘完成這些事,工作效率更高早上用24分鐘完成這些事,工作效率更高

1.刷牙

務必在起床時,徹底清洗牙齒及舌頭。

2.喝水

建議最好的喝水時間在早上起床後,幫助排除夜間積留在體內的毒素。




3.冥想、專注思考

利用冥想沉澱思緒後,就可以開始專注思考,在腦內盤點今日待辦事項。

4.運動、伸展

在這個較為溫和的過程中,再次舒緩身心,為忙碌的上班生活做最後準備。


小編阿滄

 

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