哈佛大學推薦的20個快樂的方法!

2016-09-07 小編奧莉薇


1.Be grateful. 要會感恩。
並非所有的幸運都是理所當然,所以我們更要感恩這一切。
 
2.Choose your friends wisely.明智的選擇你的朋友。
觀其友知其人,在每天的相處與薰陶下,不知不覺變得相似。
 
3.Cultivate compassion.長養慈悲。
假若每個人的心中都有善良,那麼一傳十十傳百,世界會更加美好。
 
4.Keep learning.不斷學習。

活到老學到老,知識是永無止境的。
 
5. Become a problem solver.做一個解決問題的人。
生活中常有許多困難與挫折,學會去解決而不是逃避。
 
6.Do what you love.做你想做的事情。
別受他人影響,他人說你不行,不代表你真的不行,你是你,做你自己。
 
7. Live in the present.活在當下。
在這個繁忙的社會,有多少杞人憂天的人,搞得神經緊繃,倒不如放寬心活在當下,誰知道未來會發生甚麼呢?
 
8. Laugh often.經常開懷。

據說微笑能讓人感到溫暖,甚至還會傳染。
 
9. Practice forgiveness.多原諒人。
原諒別人等於原諒自己,沒必要跟自己過意不去!
 
10. Say thanks often. 常說感謝。
要懂得感謝生命中那些為你付出的人。
 
11. Create deeper connections.要有深交。
蜻蜓點水的交友反而無法清楚認識你的朋友。
 
12. Keep your agreement.信守承諾。
信任就像一張白紙,沾了墨就回不去了!

13. Meditate.靜思冥想。
偶爾也該回到自己的世界,檢討、淨空自己。
 
14. Focus on what you’re doing.關注你所做的事情。
清楚自己的所作所為是很重要的。
 
15. Be optimistic. 要樂觀。

時常保持樂觀,對身體健康是有幫助的!
 
16. Love unconditionally.無條件地愛人。
願意付出就不要要求回報,這樣才是發自內心真誠的。
 
17. Don’t give up.不要放棄。
就像煮飯,沒有煮到沸點飯永遠都不會熟,即便你煮了好多次。
 
18. Do your best and then let go.盡力而為,然後放下。
凡事都需要盡力,而後即便成功或失敗也不要耿耿於懷。
 
19. Take care of yourself. 好好照顧自己。
如何讓自己成為一個好的人也是一門學問!
 
20. Give back. 回報。
當你享受過了這個世界給你的一切,也別忘記要回報,記得一切都不是理所當然。

 
 
Source:取自網路
Picture source:stocksnap

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